У проруби в бухте Нагаева традиционно уже более 50 лет собираются любители экстремального закаливания. В рядах Магаданского клуба «Здоровый образ жизни – моржи» 27 человек. Для них январь-разгар пляжного сезона.
Вечерние погружения магаданских моржей. Общество зарегистрировано на Колыме официально уже 51 год, с приставкой «ЗОЖ» . Собираются любители «ледяной» воды по воскресеньям на берегу бухты Нагаева.
Минус 10 это благодатная температура, чтобы окунаться и разогреваться, говорят «моржи». Присоединится к движению, может любой желающий. Однако даже матерые спортсмены, любители Охотского моря – без разминки, никуда.
Сейчас в рядах магаданских моржей 27 человек, периодически список пополняется. «Новички» часто не соблюдают режим тренировок, говорит председатель клуба Геннадий Белобородов, поэтому их исключают.
Геннадий Белобородов, председатель Магаданского клуба «Здоровый образ жизни – моржи»:
Когда-то в стране было установлено знаете – сколько нужно было для того, чтобы начать купаться? Три года. Три года человек готовился, в секциях, потом обтирания и тому подобное. Я это перевёл в три месяца.
Главный секрет – это настройка организма. У всех свои сроки, а методика описана в кандидатской диссертации руководителя Геннадия Белобородова. Начинать «моржевать» советуют весной, стресс меньше.
Прорубь в бухте Нагаева с двумя приступками. Так заходить удобнее и можно посидеть, как в ванной.
На всякий случай – страховка. Во время прилива глубина в месте купания достигает трёх метров.
После купаний необходимо переодеться в сухое бельё. Стоять на снегу тоже не желательно, далее «моржи» опять проводят гимнастику. В общей сложности тренировка занимает полтора часа.
