В субботу 22 июня на открытом стадионе Магадана проведут тренировку по йоге для всех желающих. Начало в 9 утра. Пока поклонники спорта встречаются на арене по вторникам, четвергам и субботам. С 7 до 8 утра проходит утренняя зарядка.
Зарядка, йога, силовые упражнения! На городском стадионе по утрам встречаются любители активного и здорового образа жизни. Перед началом тренировки заполняют анкету и дают письменное согласие на физические нагрузки. Каждому, кто пришел на утреннее занятие измеряют давление.
Галина Шевчук, медик:
За час до тренировки я бы всем советовала завтракать. Легкий завтрак – чай, яйцо, банан, бутерброд какой-нибудь легкий. Обязательно! Потому что, многие не знают, что сахар у кого-то низкий.
Измерив давление, к зарядке присоединяется и врач.
Фитнесс-зарядку ведет профессиональный тренер. Комплекс упражнений подобран так, чтобы выполнить их могли люди с разным уровнем подготовки. На занятие нужно приходить с хорошим настроением и ковриком.
Эльвира Денисова, инструктор групповых программ:
22 июня, в выходной день, в субботу в 9 утра, мы ждем всех на этом же стадионе. Будет проводится международный день йоги. Акция проводится в целях привлечения большего количества людей, для оздоровления себя, и мы ждем всех желающих.
Занятия проходят и в пасмурную погоду. Помешать может только дождь.
Присоединиться к занятиям может любой желающий. График: вторник, четверг, суббота с семи до восьми утра.
