Колымчане стали свободнее и спокойнее обращаться к психологам и психиатрам. Положительную тенденцию отметила Александра Лозовая, заместитель главного врача по клинико-экспертной работе «Магаданского областного диспансера психиатрии и наркологии». Однако напряженность из-за мировой обстановки, по ее словам, не отпускает. О том, как Магаданская область справляется с этим, — в интервью.
Валерия Санкович, журналист: Александра Васильевна, здравствуйте.
Александра Лозовая, заместитель главного врача по клинико-экспертной работе ГБУЗ «Магаданский областной диспансер психиатрии и наркологии»: Добрый день.
Валерия Санкович, журналист: В целом можно уже подводить итоги года. Как прошел 2025 год для Колымы в ментальном плане?
Александра Лозовая, заместитель главного врача по клинико-экспертной работе ГБУЗ «Магаданский областной диспансер психиатрии и наркологии»: Вы знаете, несмотря на то, что в целом ситуация у нас сейчас в мире достаточно напряженная, я не могу сказать, что колымчане стали чаще болеть какими-то психическими расстройствами. Но тут следует отметить, что это, наверное, заслуга и психиатрической службы, как бы ни было громко сказано, потому что все равно уровень стресса у людей достаточно высокий. Ну, опять-таки, обусловлено это ситуацией, окружающей в мире и в нашей стране в том числе. Но положительным моментом, я считаю, то, что люди охотно стали обращаться за помощью к психологам и к врачу-психиатру. То есть происходит то, с чем мы боролись очень долго, когда человек боится, стесняется обращаться за психиатрической помощью, потому что многие считали, что болеть психическими расстройствами стыдно, опасно, чуть ли не неприлично. Сейчас мы, слава Богу, от этого уходим. И достаточно охотно человек, когда понимает, что он столкнулся с какой-то стрессовой ситуацией, отмечает, что у него работоспособность снизилась, нарушился сон, постоянно плохое настроение. Люди гораздо более охотно обращаются к психологу либо к психиатру за медицинской помощью.
Валерия Санкович, журналист: Психиатрия — все-таки довольно узкое направление. Как вообще можно к психиатру попасть?
Александра Лозовая, заместитель главного врача по клинико-экспертной работе ГБУЗ «Магаданский областной диспансер психиатрии и наркологии»: Хороший вопрос. И на самом деле способов, так сказать, попасть к психиатру достаточно много. Во-первых, это всегда может быть самообращение. Есть телефон нашей регистратуры, по которому можно позвонить, уточнить все детали, как доктор ведет прием, кто именно из докторов ведет и как к нему попасть. Также можно попасть по направлению от врачей-интернистов, например, к терапевту человек обращается, терапевт обследовал, понимает, что нет какой-то соматической патологии, и рекомендует обратиться к врачу-психиатру, потому что есть, например, такое состояние, как маскированная депрессия, когда человеку кажется, что у него какие-то проблемы с физическим здоровьем, а на самом деле это проблемы с психологическим состоянием, ну или с психическим здоровьем. Вот еще один способ обращения к врачу-психиатру.
Валерия Санкович, журналист: Какие положительные или, может быть, не очень тенденции вы можете отметить за прошедший год?
Александра Лозовая, заместитель главного врача по клинико-экспертной работе ГБУЗ «Магаданский областной диспансер психиатрии и наркологии»: Ну вот, положительная тенденция — я ее уже озвучивала. А из негативных, к счастью, не могу прямо вот так вот подвести какую-то черту и говорить о каком-то конкретном негативе. Ну, наверное, также бессмысленно отрицать то, что я уже ранее озвучила: к сожалению, мы живем в очень непростое время. Высокая урбанизация, все это способствует достаточно высокому риску развития тревожных расстройств, фобических расстройств, каких-то невротических состояний, а все это без своевременного получения медицинской помощи может привести к развитию депрессивных состояний, ну и в целом к ухудшению психического и физического, безусловно, здоровья.
Валерия Санкович, журналист: Депрессия, она уже навсегда с человеком, или можно ли, правда, из этого выбраться?
Александра Лозовая, заместитель главного врача по клинико-экспертной работе ГБУЗ «Магаданский областной диспансер психиатрии и наркологии»: Нет, вопреки заблуждениям многих, депрессия — это сам по себе депрессивный эпизод, это временное состояние, которое при получении квалифицированной медицинской помощи очень удачно купируется, и люди в целом возвращаются к абсолютно нормальному функционированию. Почему не стоит бояться врача-психиатра, бояться обратиться за медицинской помощью? Чем быстрее человек попадет на прием к доктору, получит адекватное лечение, адекватную психологическую поддержку, тем быстрее он выберется из своего болезненного состояния и вернется к полноценному социальному функционированию.
Валерия Санкович, журналист: Главное, чтобы было желание.
Александра Лозовая, заместитель главного врача по клинико-экспертной работе ГБУЗ «Магаданский областной диспансер психиатрии и наркологии»: Совершенно верно.
Валерия Санкович, журналист: Выгорание попало в рейтинг «Слово года» по версии «Граммота.ру», на ваш взгляд, обоснованно?
Александра Лозовая, заместитель главного врача по клинико-экспертной работе ГБУЗ «Магаданский областной диспансер психиатрии и наркологии»: Вы знаете, «выгорание», конечно, не медицинский термин, поэтому, как я понимаю, слово «выгорание» — это усталость от какой-либо сферы своей жизни, либо от ситуации в целом, либо, например, от работы, либо, может быть, от каких-то невзгод. И да, конечно, это очень актуальное сейчас слово, и часто от пациентов, которые обращаются к нам за помощью, мы что-то подобное слышим в их рассказе о том, что их беспокоит. Сложные моменты, нет какой-то уверенности в долгой перспективе будущем, то есть оно достаточно сейчас зыбкое. Это связано, конечно, и с проведением специальной военной операции, и с какими-то другими моментами. Поэтому, да, людям, я думаю, что тяжело, и действительно выгорание присутствует.
Валерия Санкович, журналист: Выгорание – слово, за которым могут скрываться более глубокие проблемы? Или всё-таки достаточно немного отдохнуть, недельку дома посидеть, сменить обстановку?
Александра Лозовая, заместитель главного врача по клинико-экспертной работе ГБУЗ «Магаданский областной диспансер психиатрии и наркологии»: Вы знаете, тут всё зависит от конкретного человека. И от того, что сам человек под этим выгоранием подразумевает. Для кого-то выгорание — это, да, усталость, нужно сходить в отпуск, сменить, может быть, как-то обстановку, провести побольше времени с семьей, с друзьями, позаниматься хобби, и все приходит в норму. Ну, а для многих выгорание — это описание того же депрессивного или тревожного состояния. Важно понимать, насколько дискомфорт приносит, насколько качество жизни снижается, почему человек вообще говорит о том, что он выгорел. Если есть проблемы со сном, проблемы с настроением, постоянно чувствуешь, что у тебя нет сил, например, на работу, или наоборот, нет сил заниматься домашними делами, хобби, опять-таки, встречи с друзьями и с родными перестали приносить удовольствие. Хотя раньше это доставляло положительные эмоции, тогда, конечно, это уже повод проконсультироваться как минимум у психолога с целью диагностики выраженности данных симптомов.
Валерия Санкович, журналист: В сфере психологии и психиатрии на Колыме сегодня ощущается дефицит кадров?
Александра Лозовая, заместитель главного врача по клинико-экспертной работе ГБУЗ «Магаданский областной диспансер психиатрии и наркологии»: Вы знаете, наверное, да, это чувствуется, потому что врачи и психологи работают с достаточно интенсивной нагрузкой. Мы справляемся, но, опять-таки, к слову, выгорание — повышенная нагрузка для специалиста, особенно работающего в такой достаточно непростой сфере душевных заболеваний и душевных состояний — конечно, может приводить к более быстрому выгоранию, усталости и перенасыщению работой, скажем так.
Валерия Санкович, журналист: Опять же, большая нагрузка, но при этом ещё и работа специфическая. Постоянный анализ не только людей вокруг, но и самого себя. Как это все совмещать и не устать быстро, по крайней мере?
Александра Лозовая, заместитель главного врача по клинико-экспертной работе ГБУЗ «Магаданский областной диспансер психиатрии и наркологии»: Ну, вы знаете, важно соблюдать здоровый образ жизни, как бы это банально ни звучало, адекватный цикл сна и бодрствования, вовремя ходить в отпуска и проводить их тоже качественно, действительно давая себе, своему организму и своему, так сказать, психическому собственному состоянию адекватный отдых. Все-таки стараться не перерабатывать уж совсем много. Также мы, коллеги между собой, и психиатры, и психологи проводим супервизии. Это, скажем так, занятия друг для друга с целью как раз профилактики вот такого рабочего выгорания.
Валерия Санкович, журналист: Близится Новый год, 10 дней отдыха. Может ли это какую-то опасность представлять для человека?
Александра Лозовая, заместитель главного врача по клинико-экспертной работе ГБУЗ «Магаданский областной диспансер психиатрии и наркологии»: Ну, вы знаете, основная опасность — это, конечно, праздники. У нас в стране традиционно праздники практически равняются алкоголю. И несмотря на то, что, когда человек начинает принимать алкоголь, у него наступает чувство эйфории, ему кажется, что настроение повышается и все хорошо, но это на самом деле обман. Алкоголь фиксирует негативные эмоции. И если начать принимать алкоголь с целью повышения настроения, к примеру, то в конечном итоге все закончится только усугублением этого состояния. Поэтому основная, с точки зрения психического здоровья, проблема — это, конечно, риски выпить лишнего.
Валерия Санкович, журналист: Как себя ограничить сознательно? Как поставить себе эти рамки?
Александра Лозовая, заместитель главного врача по клинико-экспертной работе ГБУЗ «Магаданский областной диспансер психиатрии и наркологии»: Ну, вы знаете, во-первых, какая-то внутренняя дисциплина должна быть, и забота, в первую очередь, о себе. Лучше, так сказать, застолье с алкоголем заменить, найти какую-то альтернативу более здоровую, так скажем, это могут быть, настольные игры, какие-то мастер-классы, совместное изготовление свечей, все, что угодно, в зависимости от того, какая компания, какого пола, какого возраста, какие-то на свежем воздухе прогулки. Я уверена, что человек всегда может найти замену застолью с большим количеством спиртного.
Валерия Санкович, журналист: Спасибо вам большое за беседу.
Александра Лозовая, заместитель главного врача по клинико-экспертной работе ГБУЗ «Магаданский областной диспансер психиатрии и наркологии»: И вам спасибо.
