«Мы не становимся взрослыми, подавив внутреннего ребенка.
Мы становимся взрослыми, когда ребенок внутри нас чувствует себя в безопасности».
Карл Юнг
Взрослые иногда говорят: «Как это всегда радоваться, люди примут меня за дурачка. Как можно радоваться, если на душе «кошки скребут»? Я же не безумный». Однако, почти каждый взрослый вспоминает детство, как самый лучший и радостный период своей жизни. И очень сожалеет, что назад дороги нет… А может и не надо искать дорогу назад в детство?
Почему так происходит? давайте разберёмся.
Ответственность: Теперь мы сами несём ответственность за свои решения и проблемы. Хватает ли времени на простые радости?
Рутина: Дом, работа и снова дом — замкнутый круг, из которого трудно вырваться. А ведь новизна — один из главных источников радости!
Физиология: С возрастом снижается уровень дофамина — гормона удовольствия. Мы замечаем, что простые вещи уже не приносят столько радости.
Перфекционизм: Постоянное сравнение себя с другими, стремление к идеалу… И разочарование от того, что идеал недостижим.
Тень прошлого: Воспоминания о неудачах и обидах мешают наслаждаться жизнью.
Но всё поправимо! Есть способы вернуть радость детства. Вот несколько идей:
- Вспомните, чем вы любили заниматься в детстве. Рисовать, играть, гулять? Вернитесь к этим занятиям.
- Попробуйте что-то новое. Запишитесь на мастер-класс, попробуйте новый вид спорта, отправьтесь в путешествие.
- Общайтесь с близкими. Окружите себя людьми, которые любят и поддерживают вас.
- Замечайте хорошее. Улыбка прохожего, аромат кофе, солнечный день… Цените мелочи.
- Заботьтесь о себе. Правильное питание, спорт и хороший сон помогут вам быть в хорошем настроении.
- Обратитесь к психологу, если чувствуете себя подавленно. Не бойтесь просить о помощи.
Детская радость — это возможно! Это путь к себе, к своим истинным желаниям и потребностям. Живите здесь и сейчас, цените простые радости и наслаждайтесь жизнью. И помните: счастье — это выбор!
Ксения Медникова
